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健康生活

喝水好處多多，但是這5種“水”建議不要經常喝2022-02-16

水被稱之為生命之源，我們每個人每天都需要喝一定的水，這樣才可以補充身體所需。水分能促進身體的新陳代謝，有助于將身體里面多余的毒素排出體外。...

維生素D是“健康多面手”？6類人最易缺乏！2022-02-15

你知道嗎，維生素D不僅僅促進鈣吸收，幫助強健骨骼，而且也能改善免疫力，降低患自身免疫性疾病風險，如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，利于免疫力調節，因此應著重補充維生素D，特別是這6類人。...

推薦4個生姜養生法？總有一款適合你！2022-02-14

大多數家庭廚房中有生姜，常常作為調料食用。從中醫眼中，生姜是藥食同源的食材，能起到溫胃健脾效果。只要正確使用生姜，就會發揮其最大藥效，輔助治療多種疾病，改善身體不適，那該如何用生姜來養生。...

4種菜為你的五臟“降降火”？吃完后五臟都滋潤了！2022-02-11

春天陽光普照大地，萬物復蘇，正是一年中最好的季節。人體和大自然同為一體，順應大自然變化，春天人體陽氣長且陰氣消，易上火，從而導致全身乏力、困乏、煩躁不安和頭疼頭暈、大便干結和皮膚干燥、口腔潰瘍等。這種情...

春天容易使人肝火旺盛，多吃這6食物有利于調節2022-02-10

春天很多人就容易有肝火旺盛的問題，再加上平時不不好的一些飲食習慣，則會導致肝火旺盛的情況越來越嚴重。肝火旺盛對肝臟的影響是比較大的，所以一定要重視起來及時調理，想要調理冬季的肝火旺盛問題，可以通過飲食改...

健康養生吃什么好？這4種食物得常吃！2022-02-09

隨著人們生活質量的不斷提高，大家的平均年齡也在提高，這就是由于大家吃的東西好了，營養供應跟得上身體的變化，器官的抗衰老能力便會更強。所以，現在人們不是追求山珍海味，而是選擇營養價值高、對身體健康的食物。...

經常吃撐會引起哪些疾??？控制食量，拒絕暴飲暴食，最有益健康2022-02-08

每個人的胃口不同，有些人胃口很好，每頓飯都要吃許多食物，一直吃到撐才罷休。這種情況讓胃口不好的人特別羨慕，但是羨慕歸羨慕，不要學習，經常吃撐，對健康有害，會增加許多疾病的發病風險?？刂剖沉康哪芰?，有必要...

吃糖會增加癌癥風險？這項涉及10萬人的研究告訴你答案2022-02-07

吃糖會讓人心情愉悅，會讓人感到滿足，吃上一塊甜甜的蛋糕，喝上一杯香甜奶茶，是許多人的下午茶常態。但是長時間的高糖攝入，會帶來很多健康隱患，會增加糖尿病、痤瘡、肥胖、齲齒等疾病的發病風險。至于吃糖和癌癥之...

大腦喜歡的6種食物，常吃能健腦益智，你會更聰明！2022-01-30

我們的日常行為離不開大腦的指揮，因為大腦有豐富的神經，我們的日常行為需要大腦中樞神經發出指令，然后我們的肢體接收到指令就會靈活運行。因此，大家要重視大腦的保養，注意不要熬夜，熬夜容易傷害大腦。另外，還要...

吃肥肉到底是健康還是傷害？健康吃肥肉要掌握這4點！2022-01-27

隨著生活質量的不斷提高，人們不用再為溫飽所擔憂。餐桌上隨處可見肉的蹤影，甚至有很多人以吃肥肉為樂。但也有說法指出吃肥肉會影響身體健康，讓很多人一忍再忍。...

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